Test gratuit  : Suis-je hypersensible ?

Les deux décrivent des facettes d'un même fonctionnement, et elles vont souvent ensemble. La sensibilité émotionnelle touche à l'intensité de ce que vous ressentez : des joies très vives, des peines qui durent, une grande perméabilité aux émotions des autres. La sensibilité sensorielle concerne ce que perçoivent vos sens : le bruit, la lumière, les odeurs, les textures, la foule... Chez certaines personnes, l'une prend plus de place que l'autre.

Le haut potentiel intellectuel (HPI) s'évalue lors d'un bilan psychométrique réalisé par un·e psychologue. Chez l'adulte, il repose sur la WAIS-IV (échelle d'intelligence de Wechsler pour adultes, dès 16 ans) ; chez l'enfant, sur le WISC. On parle généralement de HPI à partir d'un QI total de 130.Le haut potentiel émotionnel (HPE), lui, n'a ni définition scientifique ni test reconnu. Il renvoie le plus souvent à des compétences émotionnelles : identifier, comprendre et apprivoiser ses émotions et celles des autres. Ces compétences se travaillent et se développent tout au long de la vie.L'hypersensibilité, enfin, décrit une façon de percevoir et de ressentir. On peut être hypersensible sans être HPI, et inversement. Les deux peuvent également coexister.

Ressentir fort et s'inquiéter beaucoup sont deux expériences proches, mais distinctes. L'hypersensibilité accompagne depuis l'enfance et colore la plupart des expériences, les douces comme les difficiles. L'anxiété prend la forme d'inquiétudes répétées, tournées vers ce qui pourrait mal se passer, et peut s'installer durant une période précise. Un trop-plein prolongé de stimulations ou de pression peut toutefois conduire une personne hypersensible vers l'anxiété. Si vos inquiétudes deviennent envahissantes, s'installent dans la durée ou freinent votre quotidien, parlez-en à votre médecin ou à un·e psychologue.