Etes-vous hypersensible ? Faites le test

Suis-je hypersensible ? 

Vous vous reconnaissez dans certaines caractéristiques de l'hypersensibilité et vous vous demandez comment savoir si vous êtes vraiment hypersensible ? Répondez au questionnaire ci-dessous et découvrez la tendance qui émerge de vos réponse afin de savoir si vous faites potentiellement partie des 30% de la population qui partagent ce trait commun...

hypersensibilité test

Etre hypersensible, une tendance ? 

Ces derniers temps, l'hypersensibilité fait beaucoup parler d'elle, et c'est tant mieux. En effet, sa reconnaissance va enfin permettre à celles et ceux qui se sentent en décalage, en marge, en raison de cette particularité, d'être possiblement  mieux compris et acceptés. Ce qui n'a pas de prix.

Désormais, de nombreuses personnes, célèbres ou anonymes, n'hésitent plus à parler de leur hypersensibilité, l'assumer et la revendiquer, notamment sur les réseaux sociaux. Un peu trop hâtivement ? Se déclarer hypersensible signifie-t-il que nous le soyons vraiment ? Nous sommes tous des êtres sensibles, à différents degrés. Avoir la larme facile, se remettre en question, être émotif ou encore dans l'empathie ne signifie pas pour autant que l'on soit hypersensible. Cela prouve simplement que l'on est humain. Alors comment savoir si l'on est vraiment hypersensible ? 

Des tests à disposition

Il n'existe pas de test officiel pour déterminer notre niveau de sensibilité (et encore moins de diagnostic car l'hypersensibilité n'est pas une maladie !). Elaine N. Aron, psychothérapeute et chercheuse en psychologie américaine, reconnue comme l'une des plus grands spécialistes de l'hypersensibilité, est la première à avoir élaborer dans les années 90 un test permettant de détecter si l'on est ou pas hypersensible. Basé dans un premier temps sur 14 questions, son test s'est enrichi pour en contenir aujourd'hui 23. Vous pouvez le retrouver ici :

En France, Karine Hyenne (autrice), Cédric Vitaly (chercheur) & Saverio Tomasella (docteur en psychologie, expert de l'hypersensibilité) ont réalisé un questionnaire encore plus étoffé, qui se compose de 43 questions. C'est celui auquel je vous propose de répondre ci-dessous. 

Tests hypersensibilité : quelle fiabilité ?

test hypersensibilité

Elaine N.Aron prévient : "Aucun test psychologique n'est d'une exactitude absolue."* Alors quel est l'intérêt de répondre à un autotest en ligne sur l'hypersensibilité ? Celui de vous apporter un éclairage, des pistes de réflexion à creuser, de confirmer ou remettre en perspective votre perception de vous-même et de votre sensibilité, de mieux comprendre certains aspects de votre personnalité mais surtout pas de vous mettre dans une case ou de vous coller une étiquette...

* Hypersensibles - Mieux se comprendre pour mieux s'accepter (Poche Marabout)

Vous souhaitez aller plus loin ? Explorons votre sensibilité avec le test professionnel ! 

Formée spécifiquement par Saverio Tomasella au sein de l'Observatoire de la Sensibilité, je suis habilitée à pratiquer la passation et la restitution du test élaboré officiellement par l'Observatoire. Ce questionnaire professionnel, bien plus poussé et précis qu'un autotest, vous permet de savoir si vous êtes réellement hypersensible. Mais pas seulement ! Il vous offre l'opportunité de découvrir votre degré de sensibilité afin de développer votre potentiel sensible et d'en faire un atout. Encore une fois, j'y tiens, pas d'étiquette ni de case ici, mais une meilleure connaissance de vous-même... 😊

 

Je vous propose un déroulement en 2 temps : 1h d’exploration de votre sensibilité puis, une semaine plus tard - le temps pour moi d'étudier vos résultats et de préparer une synthèse - 1 heure de restitution du test, pour faire le point, échanger, et répondre à toutes les questions que vous pouvez vous poser...