Suis-je hypersensible ? Faites le test !
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Vous vous reconnaissez dans certaines caractéristiques de l'hypersensibilité et vous vous demandez comment savoir si vous êtes vraiment hypersensible ? Répondez aux questionnaires ci-dessous et découvrez la tendance qui émerge de vos réponse afin de savoir si vous faites potentiellement partie des 30% de la population qui partagent ce trait commun...
Autotest hypersensibilité avec compte-rendu
Cette exploration à travers un long questionnaire plus subtil et poussé qu'un simple test gratuit en ligne vous permet de découvrir où vous vous situez à l'instant T sur le spectre de la sensibilité (d'hyposensible à hypersensible) et comment votre tempérament sensible se manifeste dans votre quotidien, à travers ses grandes caractéristiques.
Vous aimeriez savoir si vous êtes hypersensible ou vous souhaiteriez en apprendre davantage sur votre sensibilité et son fonctionnement avec un professionnel spécialisé mais un rendez-vous est aujourd'hui hors budget pour vous ?
Je vous propose de passer le test hypersensibilité premium en ligne et de recevoir votre compte-rendu personnalisé.
75 questions
Une analyse de vos réponses par mes soins
Un compte rendu personnalisé avec chiffres et explications (2 pages sur votre sensibilité + 2 pages qui rappellent les grandes caractéristiques de la haute sensibilité)
Un tarif tout doux
En commandant l'autotest, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepté les conditions générales de vente
Autotest hypersensibilité standard
Etre hypersensible, une tendance ?
Ces derniers temps, l'hypersensibilité fait beaucoup parler d'elle, et c'est tant mieux. En effet, sa reconnaissance va enfin permettre à celles et ceux qui se sentent en décalage, en marge, en raison de cette particularité, d'être possiblement mieux compris et acceptés. Ce qui n'a pas de prix.
Désormais, de nombreuses personnes, célèbres ou anonymes, n'hésitent plus à parler de leur hypersensibilité, l'assumer et la revendiquer, notamment sur les réseaux sociaux. Un peu trop hâtivement ? Se déclarer hypersensible signifie-t-il que nous le soyons vraiment ? Nous sommes tous des êtres sensibles, à différents degrés. Avoir la larme facile, se remettre en question, être émotif ou encore dans l'empathie ne signifie pas pour autant que l'on soit hypersensible. Cela prouve simplement que l'on est humain. Alors comment savoir si l'on est vraiment hypersensible ?
Des tests à disposition
Il n'existe pas de test officiel pour déterminer notre niveau de sensibilité (et encore moins de diagnostic car l'hypersensibilité n'est pas une maladie !). Elaine N. Aron, psychothérapeute et chercheuse en psychologie américaine, reconnue comme l'une des plus grands spécialistes de l'hypersensibilité, est la première à avoir élaborer dans les années 90 un test permettant de détecter si l'on est ou pas hypersensible. Basé dans un premier temps sur 14 questions, son test s'est enrichi pour en contenir aujourd'hui 23. Vous pouvez le retrouver ici :
En France, Karine Hyenne (autrice), Cédric Vitaly (chercheur) & Saverio Tomasella (docteur en psychologie, expert de l'hypersensibilité) ont réalisé un questionnaire gratuit encore plus étoffé, qui se compose de 43 questions. C'est celui auquel je vous propose de répondre ci-dessous.
Test hypersensibilité en ligne : quelle fiabilité ?
Elaine N.Aron prévient : "Aucun test psychologique n'est d'une exactitude absolue."* Ils n'ont donc pas de valeur scientifique. Ils ne délivrent pas de justificatif. Le résultat n'est pas une excuse à des comportements délétères. Par ailleurs, contrairement à une mesure directe des comportements, l'autotest renvoie à la perception de chacun. Il est donc possible de surestimer ou sous-estimer ses réponses. Alors quel est l'intérêt de répondre à une autoévaluation en ligne sur l'hypersensibilité ? Celui de vous apporter un éclairage, des pistes de réflexion à creuser, de confirmer ou remettre en perspective votre perception de vous-même et de votre sensibilité, de mieux comprendre certains aspects de votre personnalité. Mais surtout pas de vous mettre dans une case ou de vous coller une étiquette...
* Hypersensibles - Mieux se comprendre pour mieux s'accepter (Poche Marabout)
A noter : hypersensibilité, psycho-traumatisme et anxiété
Vivre une grande sensibilité suite à un psycho-traumatisme (deuil, agression, accident, violence...) est à ne pas confondre avec l'hypersensibilité présente depuis le début de votre vie (l'hypersensibilité dont il est ici question). Je vous déconseille donc de faire le test si vous vous trouvez dans cette situation particulière, ou dans une phase de grande anxiété. Il nous vous apporterait pas d'éclairage pertinent.
Etre épaulé(e) par un psychiatre ou un psychologue peut en revanche vous aider à traverser cette période douloureuse.
Formée spécifiquement par Saverio Tomasella au sein de l'Observatoire de la Sensibilité, je suis habilitée à pratiquer la passation et la restitution du questionnaire élaboré par l'Observatoire. Ce questionnaire professionnel réalisé en rendez-vous vous permet de savoir si une hypersensibilité se révèle. Mais pas seulement ! Il vous offre l'opportunité de découvrir votre degré de sensibilité afin de développer votre potentiel sensible et d'en faire un atout. Encore une fois, j'y tiens, pas d'étiquette ni de case ici, mais une meilleure connaissance de vous-même... 😊
Je vous propose un déroulement en 2 temps : un premier RDV d'1h30 d’exploration de votre sensibilité puis, le temps pour moi d'étudier vos résultats et de préparer une synthèse, 1 autre RDV d'1h de restitution du questionnaire, pour faire le point, échanger, et répondre à toutes les questions que vous pouvez vous poser...
