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Coaching Individuel

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Test professionnel hypersensibilité

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Séances à la carte

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Ateliers

 

Coaching Individuel - Harmonie

Découvrez les différentes thématiques que nous pouvons explorer ensemble et qui vous permettront de mieux vivre votre hypersensibilité, de découvrir (ou redécouvrir) ses différentes caractéristiques, de comprendre et accueillir vos émotions, de développer votre estime de vous, de ne plus percevoir votre haute sensibilité  comme une faiblesse mais bien comme une force, d'entretenir des relations plus équilibrées ou encore de vous affranchir des idées reçues  véhiculées sur les personnes hypersensibles...

Quelle que soit la problématique en lien avec votre hypersensibilité, vous trouverez au sein de votre coaching de l'aide, du soutien, de l'écoute, de l'empathie, de la bienveillance, du non-jugement, de la compréhension...

Vous découvrirez que votre haute sensibilité n'est pas un problème et qu'il est possible d'être hypersensible et heureux(se), épanoui(e), serein(e)...

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Meilleure compréhension de votre

hypersensibilité 

Acceptation de votre 

particularité

   

*

Accueil et écoute de vos émotions

   

 * 

Développement de votre estime de soi 

Confiance en soi, amour de soi, image de soi

 

 * 

Prise en compte de vos besoins

En finir avec l'oubli de vous-même

Relation à soi

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 Affirmation de soi 

    Vaincre votre timidité

    Savoir dire non

    Poser vos limites...

Meilleure communication interpersonnelle et gestion des conflits (vie pro, vie perso)

  *   

 Lien aux autres 

Développer des relations  saines et équilibrées

  *   

Vie amoureuse 

Sortir du célibat subi, de la 

dépendance affective, vous ouvrir à la

rencontre, avancer après une rupture, dépasser votre peur de l'intimité, de l'engagement...

Relation aux autres

Séance exploratoire

Cette consultation initiale correspond à la prise de contact entre vous et moi. Sans engagement, elle est une étape incontournable qui permet de faire connaissance, de confirmer l’envie de vous révéler à vous-même avec mon aide puis de définir les modalités de mon accompagnement (nombre de séances adaptées à votre demande de coaching, durée, fréquence, lieu, tarif, code de déontologie…).

Au cours de cet entretien d'1h30 en ligne (visio ou téléphone), nous examinons votre situation, vos besoins et attentes, votre rapport à votre hypersensibilité ; je vous expose les attendus du coaching et nous nous accordons sur le "cadre relationnel" (notamment la communication entre vous et moi).

Je réponds également aux questions que vous désirez me poser sur mon travail, le coaching en général et l'hypersensibilité.

La relation de confiance et de coopération est un prérequis indispensable au bon fonctionnement du coaching. Cette consultation, qui vous permet de découvrir mon approche et de vous sentir accueilli(e) et compris(e), dessine une première esquisse de notre belle alliance à venir.

A l’issue de nos échanges, vous pouvez prendre le temps de revenir vers moi. Votre motivation est en effet moteur, elle est essentielle et indispensable au bon déroulement du coaching. 

Et si vous souhaitez que je sois votre coach, que je vous aide et que nous partions à la découverte de votre hypersensibilité et de vos forces qui en découlent, nous programmons alors votre première séance !

La dynamique est lancée ! 

Prendre RDV

prelude-coaching.fr

Coaching hypersensibilite consultation

COACHING HARMONIE :

SEANCE EXPLORATOIRE

Sans engagement

Par visio ou téléphone

 

1h30 

75€ (tarif spécial)

Vous voulez échanger par téléphone ou sms avant de prendre rendez-vous ?

Je serai à l'autre bout du fil au

07 80 98 94 84

Les étapes du coaching 

1 - ANALYSE DE VOTRE DEMANDE

Nous explorons votre situation, nous identifions les problématiques que vous rencontrez, les enjeux qui en découlent, ce à quoi vous aspirez, vos besoins et ce que vous attendez de moi.

4 - MISE EN PLACE DE STRATEGIES

Recherche et émergence d'options et de solutions vous permettant d'amorcer une évolution bénéfique et durable.

2- CLARIFICATION DE VOTRE OBJECTIF

Formulation de ce que vous voulez vraiment afin de mobiliser vos ressources pour avancer dans la meilleure direction pour vous.​

5 - MISE EN MOUVEMENT VERS L'EVOLUTION

Application par petites touches de ces solutions. Vous vous familiarisez doucement avec un nouveau regard sur votre situation et de nouveaux comportements. Vous mesurez les effets positifs de ces nouveaux modes de représentation et de fonctionnement.

3- LEVEE DE VOS FREINS ET BLOCAGES

Accueil de vos émotions, développement de votre confiance en vous​, transformation de vos fausses croyances & vos drivers (injonctions personnelles)...

6- BILAN ET CLOTURE DU COACHING 

Retour sur ce que vous avez appris, accompli, ce en quoi vous avez évolué, ce avec quoi vous repartez.

Infos pratiques & tarifs

LIEUX

Les RDV ont lieu au choix :

- En ligne (via Zoom)

- En face à face, dans un café intimiste à Marseille, où nous pouvons échanger en toute confidentialité 

- Au téléphone

DURÉE

Variable, en fonction de votre cheminement

Des séances

d'1h ou 1h30 au choix,

espacées dans un premier temps de 15 jours, puis davantage pour vous permettre de vous autonomiser

TARIFS

75 € la séance d'1h

110 € la séance d'1h30

Moyens de paiement acceptés :

- Virement bancaire via Lydia avant une séance en ligne

- Chèque ou espèces à la fin d'une consultation en présentiel

 

FAQ

Pourquoi consulter quand on est hypersensible ?   

Vous faire aider par un coach, qui plus est hypersensible, vous offre l'opportunité de vous sentir compris(e) et d'apprivoiser votre nature. Vous apprenez au fil des consultations à composer avec les aspects les moins faciles à vivre de l'hypersensibilité  (tendance à l'anxiété, syndrome de l'éponge émotionnelle,  hyperesthésie, sommeil léger, fatigue, remise en question, culpabilité facile,  perfectionnisme...) et de jouir pleinement de ses côtés positifs (capacité d'émerveillement, intelligence émotionnelle, forte connexion au monde, intuition, créativité, fine analyse des situations...).

Qu'est-ce que le coaching ?  

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Le coaching est un accompagnement au changement sur-mesure, qui vous permet d’aller de l'avant et d'atteindre votre objectif en osant agir, grâce au développement des ressources parfois inexploitées ou même ignorées que vous avez en vous.

Ses spécificités :
  • Il vous aide à identifier les solutions que vous portez en vous (il ne délivre que rarement des conseils car ce n'est pas son rôle)
  • Focalisé sur votre potentiel, pas vos fragilités ou blessures
  • Axé sur le présent, l’ici et maintenant, pas le passé
  • Tourné vers le «  comment faire autrement », non le « pourquoi avoir fait cela »
  • Centré sur la mise en action
  • Limité dans le temps : une dizaine de séances en moyenne
 
C'est ce qui le différencie d'une psychothérapie. Les 2 approches peuvent tout à fait être complémentaires.

Pourquoi faire appel à un coach ?  

Le coach vous propose de faire un pas de côté, de prendre du recul et de porter un regard nouveau sur la situation que vous vivez et qui ne vous convient pas (ou plus). Il vous aide ainsi à transformer votre perception et vos comportements puis  à développer vos propres stratégies afin d'avancer avec plus de facilité vers votre objectif. Le coach vous invite à tester pas à pas ces stratégies. Elles finissent par devenir naturelles, vous les ajoutez donc à votre arc et  pouvez ainsi y recourir par la suite si besoin.

faire appel à un coach prélude

A qui s'adresse le coaching ?  

cible coaching prélude
Autrefois privilège des dirigeants, le coaching s’est démocratisé et a déployé ses ailes au-delà de la seule sphère professionnelle. Il est désormais ouvert à tous, quels que soient l'âge et l'expérience de vie de la personne. Un seul maître-mot : la motivation ! 
 
Point d'attention : le coaching n’a pas de vertu médicale. Des troubles tels que la dépression demandent une prise en charge par un professionnel de santé spécialisé. 

Comment choisir son coach ? 

Au-delà de la formation du coach, de ses compétences, des recommandations et des avis le concernant, le 'feeling' et la relation de confiance sont essentiels. Comme dans tout métier de l’accompagnement, la dimension humaine est en effet déterminante : un même coach peut être la bonne personne pour certains et ne pas "matcher" avec d'autres.

Lors de la prise de contact, vous sentez-vous accueilli(e) , écouté(e), en confiance, rassuré(e) et compris(e) dans votre demande ? Les échanges sont-ils fluides ? L’énergie positive ? Vos questions sur le processus et les modalités d'accompagnement trouvent-elles des réponses qui vous conviennent ?

Vous méritez la meilleure alliance possible !

comment choisir son coach prélude

Quels sont les bénéfices du coaching ?  

bénéfices coaching prélude
  • Une meilleure connaissance de vous-même, de vos besoins, de vos émotions, de vos ressources
  • Une estime et une confiance en vous renforcées 
  • La levée de vos freins et blocages
  • Une amélioration de votre relation aux autres
  • Le développement de votre potentiel

Le coaching à distance est-il tout aussi efficace ? 

Au premier abord, on pourrait penser que le coaching à distance (en visioconférence via  Skype, Whatsapp, Facetime, Zoom etc) met justement de la distance entre le coach et le coaché et que l’écran joue un rôle de « filtre émotionnel », altérant donc leur « connexion », l’authenticité des échanges, la puissance et l’efficacité des séances. En réalité, la qualité d'un coaching repose principalement sur la capacité d’écoute du coach, sur son sens du discernement mais également sur son analyse des signaux paraverbaux du coaché (modulations de la voix, silences…).

Le coaching à distance tend d'ailleurs à se développer et se démocratiser pour répondre à nos modes de vie actuels. Certains coachés privilégient le distanciel pour des raisons pratiques ou de confort personnel. A vous de choisir ce qui vous convient le mieux.

coaching à distance prélude

Les avantages du coaching en ligne :

  • Flexibilité et facilité d’organisation

  • Gain de temps

  • Accessibilité (plus d'aisance à entreprendre un coaching, où que l’on soit) 

  • Sentiment de sécurité et parole plus facilement libérée pour les personnes  timides ou introverties

Le coach a-t-il une obligation de résultat ?  

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Le coach a une obligation de moyens. Il met en oeuvre toutes ses compétences et son savoir-être pour vous aider à dépasser votre situation initiale, atteindre votre objectif et parvenir à l'évolution que vous souhaitez. Les résultats, quant à eux, sont  entre vos mains. Vous êtes le/la seul(e) maître(sse) à bord pour décider, entreprendre, agir...